El entrenamiento te permitirá identificar el ambiente apropiado para que tus funciones cognitivas estén en el nivel más adecuado.

Los pensamientos negativos automáticos pueden provocar emociones negativas y son específicos, creíbles e irreflexivos.

Las indicaciones de quedarte en casa, mantener distancia y practicar el aislamiento social pueden estar afectando tu estado de ánimo.

De pronto acontece un suceso inesperado a alguien cercano. A un miembro de tu familia o a uno de tus amigos más queridos. Tu primera...

La autoestima es tu capacidad de valorarte, amarte, apreciarte y aceptarte.

La motivación es interna. Solamente estás motivado cuando tienes tu propio generador.